こんにちは！
ハピエスト田辺店、清水です

本日は、水についてのお話

私はもともと、お茶やカフェラテが好きで
水分補給で水を飲むことが少なかったのですが、、、
最近、ダイエットやお肌の為に
毎日2Lを目標に、水を飲み始めました

水を毎日飲み始めて約1ヶ月。
実感できた身体の変化は、、

⚫︎すっぴんに透明感が出た
⚫︎肌の乾燥が治まった
⚫︎夕方、足がむくんで痛くならない
⚫︎朝の顔のむくみがマシに
⚫︎便秘改善
⚫︎お顔の荒れが少し引いた気がする！笑
⚫︎お手洗いに行く回数が増えた
⚫︎代謝が上がり、汗をかきやすくなった

思い出しながら書いていたら
意外と変化があってビックリしました❤️‍

元々水を沢山飲めるタイプじゃ無いので
2L飲めない日もありますが、朝から夜まで
1日かけて出来るだけ飲むことを心掛けてます

ハピエストのスタッフは
水を沢山飲む方が多く、スタッフルームには
2Lのペットボトルが常に何個か置かれています

ダイエットの際に、食事やお菓子を我慢したり
元々の生活から何かをマイナスすることはすごく
ストレスに感じますが
何かをプラスすることは意外と簡単に始められるんです

みなさんもこれを機に
ぜひ挑戦してみてください

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